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Por qué debes tomar aceite de oliva en ayunas

Tomar algo  en ayunas, con nuestro estómago vacío, nos hace un efecto diferente que si no lo estamos ¿ pero realmente sabemos el por qué de ese efecto distinto?

Estar en ayunas significa haber estado sin ingerir nada en nuestro estómago un número de horas considerables, lo más común es el periodo entre la cena hasta el desayuno. Durante estas horas , diez aproximadamente, el cuerpo pasa por diferentes estados y uno de ellos es la conocida hipoglucemia.

Cuando nuestro cuerpo se encuentra en esta situación lo primero que ingerimos lo absorbe con ansiedad y por tanto es cuando más  aprovecha todas  las propiedades de lo que tomemos. Hecha esta pequeña aclaración ni que decir hay porque debes tomar aceite de oliva en ayunas.

Actualmente  todos sabemos que el aceite de oliva virgen extra tiene un gran valor reconocido y  este  se debe a los grandes beneficios que aporta en nuestro cuerpo tanto por dentro como por fuera.

Sin duda, es el mejor alimento que podemos tomar en ayunas porque sus propiedades serán mucho más efectivas y hace que se produzcan considerables mejoras en nuestro organismo.

Se recomienda tomar  durante el día la cantidad de tres cucharadas de aceite de oliva y una de ellas con preferencia debe ser en ayunas . Si lo haces esto te  ayudara a mejorar el transito intestinal, estimulará el buen funcionamiento de tu vesícula, te ayudara a adelgazar y  como antiinflamatorio natural multiplica sus propiedades , entre otras funciones.

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Beneficios que te aporta tomar  aceite de oliva virgen extra en ayunas.

Sabemos lo buenísimo que es el aceite de oliva virgen extra, pero si quieres multiplicar sus propiedades sólo tienes que tomar todos los días una cucharada de aceite en ayunas y verás su inminente resultado.

Los más conocidos son estos:

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  • Favorece el buen funcionamiento del aparato digestivo. Esta grasa  nos sirve como laxante  ayudando a tratar y prevenir el estreñimiento. Si lo padecemos ya, una forma de frenarlo sería tomar en ayunas un vaso agua templada con el zumo de limón y una cucharada sopera de aceite de oliva.
  • Estimula el buen funcionamiento de la vesícula. Tomar todos los días en ayunas una cucharada de aceite de oliva con limón ayuda a la no formación de cálculos y favorece la expulsión de los existentes.
  • Ayuda a adelgazar. Su gran efecto saciante calmará nuestro apetito y por lo tanto comeremos menos. Según estudios realizados el ácido oleico, en el intestino delgado, se convierte en la hormona OEA (oleiletanolamida) que, a su vez, produce sensación de saciedad en el cerebro.
  • Su efecto antiinflamatorio natural. Mejora los problemas de artritis , reuma y te ayuda a mejorar cualquier tipo de inflamación puesto que es el mejor antiinflamatorio  natural   .Un equipo de investigadores de Estados Unidos descubrió que 50 gramos de aceite de oliva extra virgen, equivalía a una décima parte de una dosis del clásico antiinflamatorio ‘ibuprofeno’.
  • Ayuda a combatir la resaca y también a dejar de fumar. Antiguamente nuestros antepasados hacían sus experimentos con remedios caseros y todos los que conocemos son efectivos, pues bien el tomar un poquito de aceite de oliva en ayunas nos ayudara a que el alcohol no se adhiera a las paredes del estómago y así evitaremos que se nos produzca ese gran malestar en el mismo. Si lo tomas acompañado de bastante agua facilitará la eliminación de impurezas, como el caso de la nicotina, para rebajar su efecto.

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Hemos relacionado algunos de los beneficios pero existen muchísimos más , como sabéis  es el alimento que tomamos con más aporte de beneficios a nuestro cuerpo y la importancia de tomarlo en ayunas es intensificar su efecto.

¿Ignorabas el significado de tomar algo en ayunas?

Después de leer artículo seguro que lo tienes claro y sólo queda llevarlo a la practica.

Atrévete a experimentarlo  y seguro que descubrirás la respuesta del por que debes tomar aceite de oliva en ayunas.

26 comentarios en “Por qué debes tomar aceite de oliva en ayunas

  1. Hace como un mes que lo estoy tomando, y la verdad que estoy obteniendo unos resultados sorprendentes.-

  2. Esta claro que el aceite de oliv aes una medicina, y tomarlo por las mañanas tambie´n en ayunas es muy beneficioso para la salud

  3. El aceite de oliva virgen extra es espectacular. En ayunas lo he tomado durante mucho tiempo, pero lo voy cambiando con otros productos como la jalea real

  4. Yo lo tome al jugo de limon con una cucharada de oliva y me dio vómitos, cólicos y diarreas, asi todo el día. No lo pude llegar a hacer en los dias siguientes por que me daba náuseas. No se si es porque no tengo vesícula, mi hermana se toma todos los dias judo de dos limones con una cucharada de oliva y le va super bien. Despues probe tomar dos cucharadas en ayunas de aceite de oliva y me cae muy pesado y me da malestar por una hora. Después se me pasa.

  5. La verdad es que he ido al baño del tirón, y a mi digamos que me cuesta ultimamente

    1. Tengo que decir que he logrado regular mi problema intestinal con lo que comentan, un gran aporte!

  6. Hola llevo 3 semanas y la verdad que es maravilloso limon aceite ya agua templada en ayunas

  7. Llevo 2 semanas en ayunas tomó agua templada limon y aceite de oliva virgen
    Es una verdadera joya en serio.

  8. yo lo tomare por que tengo Hashimoto y fiebre reumática, con buena actitud para que me ayude con mis enfermedades autoinmunes saludos…

  9. es buenísimo yo estoy tomando ya hace 15 días 2 cucharadas soperas en las ayunas y el resultado espectacular sufría del ardor estomacal y rinitis alérgica. aceite de oliva me ayudo bastante les recomiendo ..

  10. Hola! No se si tenga los mismo resultados, ya que yo se lo pongo a mi licuado de avena cada mañana , es lo que me tomo cada mañana al levantarme. Me siento muy bien pero que funcione igual no lo se

    1. Muy interesante Verónica!

      Habrá que probarlo 😉

      Saludos.

  11. Y si se toma con calcio .Este no se absorbe

  12. Es Muy Muy Bueno Lo llevo Usando Hace Dos Semanas Y He Visto Buenos Resultados , Hezo Si Con Buena Alimentacion

  13. Estoy embarazada y tengo cálculo renal en los riñones sera,que no es malo para mi bebé el aceite de oliva y zumo de limón en ayunas

  14. Me parece muy bueno lo llevare a la practica Gracias

  15. Hola! Ya llevo unos meses tomando aceite de oliva con zumo de limón en ayunas. Y les digo que es magnífico, bajé la pancita que tenía y estoy súper aliviado y felíz. Haganlo se los recomiendo de Corazón. Buenas!

  16. Gracias por sus recomendaciones. Pero deseo saber si lo tomo todos los dias me bajará mucho la hemoglobina? Y si sufro de gastritis el tomarlo con zumo de limon me hará daño?

    1. Hola Lina,

      En estos casos, lo primero que debes hacer es consultarlo con tu médico de cabecera para evitar efectos contraproducentes.

      Un saludo.

    2. Lina, yo he padecido de Gastritis y GERD (Reflujo Gastroco desde los 20 años, y me ago una endoscopia periodicamente para descartar la precencia de ulceras, he estado tomando el haceite de oliva con limon todas las mañanas por almenos 8 meses, mis ultimos resultados de la endoscopy fueron, q no tengo absolutamente nada de gastritis, estoy q no me lo creo, te lo recomiendo, suerte

    3. Creo que si Tomalo solo a mi me functional y me quita la gastritis puedes intentarlo UNOs Dias si te Arden el estomago suspende el limon y tomal con naranja mejor intentarlo y si no te functiona tomalo solo 2cucharads soperas suerte y espero que te sirva bendiciones y buena salad

  17. Excelente en dos meses me bajo la hemoglobina,los trigliceridos ,el colesterol,me bajo el colesterol LDL (malo) y me subió el HDL (bueno) Todos los exámenes los tengo normales. me ayudo con cuatro días a la semana de ejercicios .Se los recumiendo Haga la prueba y lo comprueba

  18. HOLA QUE BUENOS CONSEJOS LOS PONDRE EN PRACTICA

  19. Empeze a tomar el aceite de oliva con limón y agua en ayunas para adelgazar la pansita espero me funcione

  20. yo desde ahora en adelante lo voy ayevar en practica
    muchimas gracias

  21. Claro k lo yebare acabo. Se m ase un remedio casero muy eficaz

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